Botiquín de Bienestar
7 Prácticas de Autocuidado Exprés para Recuperar tu Calma y Confianza
Transforma ansiedad en serenidad, autocrítica en amor propio, y miedo en poder personal en solo 15 minutos
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¿A menudo sientes..?
✗ Ansiedad que te paraliza
✗ Sobrecarga mental y emocional
✗ Síndrome del impostor
✗ Miedo al estancamiento
Imagina poder...
✓ Calmar tu mente en minutos
✓ Liberar la carga emocional
✓ Reconectar con tu poder personal
✓ Cultivar seguridad y confianza
✓ Practicar el autocuidado diariamente
Prácticas Transformadoras Incluidas
Respiración 4-7-8
Técnica probada para calmar la ansiedad y soltar la tensión instantáneamente.
Descarga Emocional
Libera la sobrecarga mental y transforma el síndrome del impostor en claridad.
Mantra de Poder Personal
Supera el miedo al estancamiento y reconecta con tu fuerza interior.
Visualización Relámpago
Activa tu seguridad y confianza en momentos de duda.
Tu Botiquín de Bienestar incluye:
Guía PDF Interactiva
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7 prácticas explicadas paso a paso
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Instrucciones detalladas con ejemplos
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Espacio para notas y reflexiones
Audios Guiados
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Meditaciones guiadas
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Formato de 15 minutos o menos
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Calidad profesional para usar donde sea
¡Recibe tu Botiquín de Bienestar Gratis!
Amelia F., Lima
"Gracias por enseñarme a meditar.
La meditación me ha ayudado a enfrentar mis miedos y llevarme a estar en Paz conmigo misma"
Marilyn R., Piura
“Las sesiones de liberación de emociones me dieron mucha paz y energía.
Pude reconocer y liberar emociones que no pensé que estaban en mi, y las tenía reprimidas y eso no me permitía sentirme bien.
Todo este proceso me ha ayudado a comprenderme mejor y a tener bienestar emocional”
Katia M., Lima
" Aprender a meditar le ha dado un sentido distinto a mi vida.
Llegué supercargada y con excesivo estrés.
Lo mas importante fue que aprendí a agradecer por todo lo que tengo, lo que soy y lo que hay en mi camino. "